| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 402克 | 干煸白菜热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于读书91分钟消耗的热量78 | |||||
1、洗干净，手撕一下，本宫就是这么暴力。
2、小葱切段，比较爱吃，有的话每次都很多
3、辣椒滚刀切
4、煸一下辣椒，
5、放一半小葱，不要太长时间，有一点香味的时间就好
6、放入圆白菜翻炒
7、就是这么爱吃甜面酱
8、大火，炒到看着叶子变透明了，放酱油一点（滴两滴就可以），醋（爱吃多放），盐一勺
9、辣椒放入，翻炒两下就好，脆脆的感觉就是好
10、好了，最后把小葱散菜上就可以了，香香真好吃
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、补骨髓、清热止痛等功效；可与虾仁、胡萝卜、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、挡辐射、促进消化等功效；可与鸡翅、兔肉、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳活血、降血压、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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