| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 火龙果雪碧棒冰热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于触身式橄榄球21分钟消耗的热量480 | |||||
1、将火龙果切成两半
2、用勺子将果肉挖出放入料理机
3、打成果泥
4、将果泥倒入冰格，放入冰箱冷冻5小时以上。
5、冻硬即可
6、雪碧倒入模具8分满，千万不可太满，雪碧放入冰箱后还会产生气泡，倒太满了会溢出。
7、加入冻硬的果泥
8、放入冰箱冷冻室冻硬。
9、这款雪糕是硬冰，有冰渣渣哦，吃起来特解暑。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、大便秘结、预防便秘等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、化结石、解渴等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
