彩色饺子的热量/卡路里_彩色饺子的做法

1、前面忘拍照了，打出菠菜汁、紫薯汁、胡萝卜汁、红心火龙果汁，分别和面，醒半小时以上，分别做成面剂子，这个是擀一个白面饼和一个紫面饼重合在一起，卷起来，再切开。
2、面剂子按一下，用擀面杖擀成这样
3、肉馅步骤也没拍，大家根据日常喜好，我的是猪肉藕沫馅和猪肉小葱馅，我爱吃
4、这是纯火龙果汁的，打多了，剩的大半碗我喝了，哈哈
5、摆一起看一下，有干面看着不好看，也是没拍好
6、彩色饺子们，放冰箱冷冻，吃时拿出来煮，可以放好久。做完已经很晚没有煮吃，但忍不住先发，所以没有煮熟的图，应该更漂亮，棒棒哒！
7、新增：今天下锅煮时，颜色美得不要不要的
8、HOHO，成品，绿色-菠菜、黄色-胡萝卜、紫色-紫薯、玫红-火龙果，还有彩色花纹的哦！看着心情大好，吃着味道好到爆！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、补虚等功效；可与南瓜、大蒜、茄子搭配；与菱角、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治痔疮、增强抗病能力、清洁皮肤等功效；可与茄子、猪血、粉丝搭配；与带鱼、丝瓜、鳝鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、利尿等功效；可与蜂蜜、黄豆、豆浆搭配；与苹果、醋、山药相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗氧化、抗神经炎等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；

彩色饺子的热量和减肥功效