家常饼的热量和减肥功效

1、准备材料白面

2、一点一点倒温水使面成絮状，到无干面为止

3、和的面尽量软和点，和好面盖上盖子醒一会儿

4、这是我大概醒了十几分钟的面移到面板上，正好把吃的菜也准备好了

5、稍微揉一下开始擀开，不要揉太久，醒好的面揉太久，加太多干面容易吃劲，烙出来的饼硬

6、擀开上面抹一层油，加点椒盐或食用盐，我做的时候心血来潮把准备炒菜切的葱花放了点

7、然后卷起来

8、中间忘拍了，烙一个的就把卷起来的面盘起来擀开就行，烙的多的就切成一段一段的，掐两头揉到下面擀开就可以

9、然后把擀开的饼放到加热的饼档上烙就可以

10、上面起泡抹油翻面

11、两面都出泡就熟了，就可以出锅了