香辣牛肉面焖饭的热量和减肥功效

1、①( ? ?ω?? )?第一步
准备食材。比如把鱼唇的玉米粒从玉米棒上挫下来啊。把头上绿油油的青椒切丁啊。把其他动物也都爱吃的金锣王切丁啊。淘好米啊。准备好方便面啊。

2、②( ? ?ω?? )?准备好这些之后。看到上面的一盘食材摆盘的小丁了嘛？没错。毁掉它！
好吧。。。其实是把这些东西拌匀。。

3、③( ? ?ω?? )?然后呢。先把淘好的米倒入电饭煲。倒进水。水还是要比正常煮饭略少一丢丢。。把食材丁倒进去。再把方便面里的调料全部撒进去。和着水一起拌匀。别的调料也可以按自己的口味随便放！！！就是辣么的简单粗暴。最后。把方便面掰成几块。不要太大也不要太小。放在外围。。
_(√ ζ ε:)_我也觉得我自己棒棒哒。。

4、④( ? ?ω?? )?扣上盖子按煮饭。然后就等着好次的焖饭吧。
_(√ ζ ε:)_虽然这么看着很像黑暗料理。但是吃起来。。还不错。。
_(√ ζ ε:)_教练。我要当小当家。教练。我要当药王。。