| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 夏季清火解毒红豆糖水热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡,相当于大提琴444分钟消耗的热量120 | |||||
1、煮的时候不用这么多，有一半即可
2、我这样买一包，放了三分之一而已
3、冰糖一块，一定要冰糖，小颗那种方方的小冰糖块甜度没这个效果好
4、大功告成，
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、降血压、止吐等功效；可与黑米、薏米、枣搭配；与冬瓜、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与银耳、银杏、鸭梨搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
