| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 325千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 夏天不可少的冰淇淋-超简单，无冰渣酸辣家常菜热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡,相当于种草166分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、取一钢盆倒入牛奶
3、加入淡奶油
4、再加入炼乳
5、用手动打蛋器搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷冻一个晚上
6、第二天取出用勺子挖一个圆球，装入玻璃容器中即可
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、防治近视、美白等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与橙子、杨梅、西兰花相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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