| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 夏日缤纷热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于瑜伽98分钟消耗的热量150 | |||||
1、火龙果皮，切丝。含有花青素。薄荷叶去火，甜瓜比较脆。倒入雪碧。来两颗葡萄点缀。做好了。
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗氧化、预防便秘等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴清燥、利尿、除烦止渴等功效；与大花蟹、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、增进食欲、降温等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
