不在海南的椰子鸡汤的热量和减肥功效

1、首先你要有一个椰子。

2、其实椰子已经被开了。掰成小块，剩下一层薄薄的椰子皮。可以吃。

3、鸡肉洗干净，把鸡肥去掉，内脏去掉。去得越干净，汤越清甜。不会太肥。

4、山药去皮切小段。竹荪洗一下。左边那是没洗的，右边的洗了。蔫儿了。

5、把材料放入炖锅中。准备完毕。

6、等等大哥还没说话呢开椰子倒出来的水倒入材料中。

7、再加水，没过食材后。再加水。加多点没关系。材料有点多，夏天多喝汤。。

8、开炖。三小时。

9、喔。可以喝了。浓浓的椰子味。