| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 408克 | 蔬菜沙拉热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于练武术36分钟消耗的热量790 | |||||
1、将焙煎芝麻口味的丘比沙拉汁挤到小碟子中
2、再加入一勺番茄酱拌匀，这样就调好了沙拉酱
3、小番茄洗净，并将每个切成两半
4、再放上适合做沙拉的蔬菜，浇上沙拉酱拌匀
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、降血压、促消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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