| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 我是蛋糕,不是冰淇淋-甜筒奶油蛋糕热量/卡路里506千卡 | |||

1、将较深的锡纸托盘底部挖几个大小合适的圆洞,使甜筒能依靠支撑直立起来。如果有平底的甜筒就更方便了

2、低筋粉加可可粉,拌匀后过筛备用

3、鸡蛋加细砂糖,入打蛋盆中,将打蛋盆坐在热水里

4、用电动打蛋器打发到痕迹明显,不会很快消失的程度

5、将低筋粉和可可粉混合物,倒入打发的打蛋盆中,以十字翻搅均匀后,加少许色拉油拌匀

6、倒入脆皮筒中,七分满。入预热好的烤箱中层,上下火,170度烤30分钟左右。具体时间要根据用的脆皮筒的大小酌情增减

7、烤好后,取出晾凉

8、冷藏的淡奶油加细砂糖,低速打发到裱花状态

9、装入中号八齿花嘴的裱花袋中。我用的小号甜筒,所以中号八齿足够了

10、在上面螺旋地挤出花形即可

11、也可以加点儿水果在奶油上装饰
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防动脉硬化、预防癌症等功效;可与桂圆、玉米、生菜搭配;与鹅肉、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、抗氧化、调整胃肠道等功效;
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