| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 炒酸奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于对面舞33分钟消耗的热量270 | |||||
1、酸奶倒入容器中。我倒的是披萨烤盘了，大家也可以倒盒子里，不要太厚，薄点。然后放点切碎的士力架巧克力。再放点水果更好吃，家里没水果了所以没放，大家根据自己口味放。
2、冰箱冷冻三小时左右。硬了就好吃了。切开开吃吧。很赞……
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、大便秘结、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
士力架巧克力的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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