| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香菇油菜包热量/卡路里1830千卡 | |||

1、将面粉倒入面盆,酵母粉适量用温水融化,和面。我这次是用老面发的,所以就没有用酵母粉,前面的步骤就没有拍。面和好后,放在温暖的地方等待面发起。
2、切好的青菜与香菇放入容器中,再加入葱花、加入油、盐拌匀,备用。
3、发好的面,加点苏打粉,揉面,像包饺子一样。再弄成小小的剂子。
4、再将小剂子擀成一个个小圆片。
5、把圆片拿起,放入调好的青菜香菇馅,包成包子。静置5-10分钟。
6、蒸锅加入水,烧开,放蒸屉,上面抹层油,将包子放入锅,再蒸20分钟关火即可。
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、益精气、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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