山药鸡汤的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、补虚损等功效；可与冬虫夏草、茼蒿、茶树菇搭配；与菊花、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、润肺、滋补肝肾等功效；可与蚕豆、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肺虚咳喘、补脾、白带多等功效；可与枣（鲜）、羊肚、鸡胗搭配；与鱼肉、鹿肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有治疗高血压、抗癌、降血压等功效；