| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 休闲零食-糖霜花生热量/卡路里1747千卡 | |||
 热量1747千卡,相当于打篮球218分钟消耗的热量480 | |||||
1、红衣花生放平底锅（不放油）小火炒出香味，听到有噼啪声、基本就好了！
2、盛出放在一边
3、取一不粘锅、放适量水、白糖、熬糖浆
4、把花生倒入熬稠的糖浆里、翻炒
5、放入少量的玉米淀粉、翻拌、玉米淀粉可以少量的多次投放！想吃糖霜多的可以多放几次、但每次一定要放一点点！
6、关火出锅！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、止血、防癌等功效；可与毛豆、莲子、南瓜子搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、治便秘、宽肠胃等功效；
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