手工三色蔬菜汁蝴蝶面的热量和减肥功效

1、我根据自己打算做的红黄绿三色选择了西红柿，玉米，菠菜，大家可以根据自己喜好选择蔬菜。

2、用蔬菜榨汁和面然后擀成薄片，用圆形模具按成一个个圆片。我忘记拍榨汁的过程了，用的原汁机，多过滤几次，榨汁机加水榨汁也是可以的。

3、按好的小圆片用筷子在中间轻轻一夹就是一个蝴蝶面了，很简单的。

4、因为我一次性做的比较多，所以放置在盘里风干。风干后就可以装袋放进冷藏了。随吃随取。

5、盘子风干容易粘底，用换了个簸箕摊着风干，风干的用手捏捏有点变硬，互相不粘粘，就算风干好了。

6、刚刚做好儿子就睡醒了，正好选了几个给他下锅煮熟。

7、下锅后水开后点两三次水，就跟煮饺子差不多，时间不用饺子那么长，毕竟没有内陷，煮至飘起就可以出锅了，随意放点猪油，香葱，盐，味道口感就很好，儿子吃了一碗还要，一口气吃了三十多个。嘻嘻

8、风干好的装好，看着都喜欢，很简单的手工小面点。颜色鲜艳吸引小朋友，还富有营养。