| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 快乐土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于爬楼梯28分钟消耗的热量480 | |||||
1、step1.挑选土豆、洗净
2、step2.去皮
3、step3.切丁、入辅食机蒸20分钟。
4、step4.搅拌?完成?
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、美容等功效；可与豇豆、牛里脊、牛肉搭配；与石榴、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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