清蒸美味虾的热量/卡路里_清蒸美味虾的做法

1、海虾或者河虾清洗后，去须，开口去虾线，不喜欢头的可以不留。
2、葱姜蒜末切好装碗中，加入少许鸡精（不喜欢可以不放），一点点糖（根据个人喜欢放与否），加入美极鲜酱油或者蒸鱼豉油，搅拌均匀，备用。
3、姜调好的料汁填满已开口的鲜虾内，按喜欢的方式摆盘，腌制10分钟。
2、水烧开后蒸7-10分钟，即可。
3、来杯红酒，满满的都是幸福！●﹏●

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与鸡蛋、茄子、油菜搭配；与南瓜、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、抗癌等功效；可与胸部牛肉、牛里脊肉、花菇搭配；与日本豆腐、大枣、腐竹相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、解鱼蟹毒、温肺止咳等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、促进消化、保护肝功能等功效；可与猪肉、马齿苋、生菜搭配；与鸡胸肉、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

清蒸美味虾的热量和减肥功效