| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 冰糖雪梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于贴墙纸252分钟消耗的热量180 | |||||
1、梨和冰糖一起放里
2、一起煮开
3、放凉，装入瓶中，放冰箱里更好喝
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、降火、养血生肌等功效；可与蜂蜜、核桃、芝麻搭配；与羊排、柿子、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、解毒等功效；可与高粱、鸭梨、梨搭配；
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