| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 后腿肉 | 克 | 1485千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 芋头花炒肉热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡,相当于干活990分钟消耗的热量90 | |||||
1、剥皮
2、切片待用
3、切好待用
4、煎肉
5、肉煎干了放葱姜蒜
6、葱姜蒜爆香放去芋头花，煎八分钟左右加盐巴，依据各人口味可加水豆豉
后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、补钙等功效；可与芦笋、木瓜、圆白菜搭配；与羊肝、龟、杏相克，同食可能会引起不适；
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