| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 152千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 薄荷-蜜热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于烤面包45分钟消耗的热量240 | |||||
1、新鲜薄荷叶适量
2、洗净用厨房纸印干水分
3、蜜糖50g
4、将薄荷叶放入蜜糖中进行腌制。
5、将腌好的薄荷蜜放进冰箱24小时后，就可以享用(??????)?
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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