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红烧鱼香茄瓜的热量

红烧鱼香茄瓜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
茄瓜50千卡18千卡
12千卡31千卡
大蒜81千卡128千卡
黄油506千卡888千卡
生抽4千卡20千卡
3千卡59千卡
鸡精10千卡195千卡
总量467红烧鱼香茄瓜热量/卡路里666千卡
网球热量666千卡,相当于网球95分钟消耗的热量420

红烧鱼香茄瓜的做法共13个步骤

食材主料/辅料

茄瓜 1/2个、 鳗鱼干 30克、 1颗、 大蒜 2瓣、 菜脯 15克、 香爆小香鱼油 30毫升、 黄油 2匙、 生抽 1匙、 5克、 芝麻香油 5毫升、 鸡精 5克
食材功效信息

茄瓜的热量18千卡(每100克);具有治胃癌、降低胆固醇、抗衰老等功效;可与辣椒、羊排、鲇鱼搭配;与螃蟹、乌鳢、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、抗癌、滋阴补阳等功效;可与肩部牛肉、芦荟、背部牛肉搭配;与豆干、红枣、苦细叶生菜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有排毒清肠、防肿瘤、消食理气等功效;可与龙须菜、生菜、火腿搭配;与鸡翅、芒果、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

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