| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 清清爽爽的多芒小丸子热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于有氧拳击操28分钟消耗的热量600 | |||||
1、将芒果去皮切成小块
2、把形状好看的留出来，不好看的和酸奶一起打成芒果果泥，可以适量加一点炼奶一起打，会更香哦~
3、芒果块放在容器的一侧，芒果泥到在容器另一侧
4、把小丸子煮好以后放入冰水中浸泡三分钟，捞出
5、将小丸子倒入芒果泥中，哈哈大功告成
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、提高免疫力、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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