烤鸡翅的热量/卡路里_烤鸡翅的做法

1、鸡翅洗干净，（最好不要冷冻的，冷冻的不卫生，买新鲜的），在鸡翅的两面都划上刀，以便更好的入味。将配料（除了蜂蜜）都放进进去，抓一抓，腌制30分钟
2、准备好烤盘和锡纸，在锡纸上刷一层油，将腌制好的鸡翅摆放在上面，有些距离，烤箱200°预热10分钟后，放入鸡翅。
3、十五分钟后，拿出鸡翅，在一面刷上一层蜂蜜，再入烤箱烤3～5分钟，在一旁观察鸡翅的颜色以及烤的程度，别糊啦。一面烤好之后，拿出来，给另一面也刷上一层蜂蜜，再入烤箱烤3～5分钟，等到滋拉滋啦冒油的时候，就好啦，哈哈，开吃吧
4、上下层一起加热哦，中间也可以时不时的翻动一下，孜然粉多放些味道很不错哦

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、调味等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、橙子、南瓜子搭配；与豆腐、豆腐丝、大米相克，同食可能会引起不适；

烤鸡翅的热量和减肥功效