红豆沙南瓜饼的热量和减肥功效

1、烧开水，注入糯米粉中，先做两个小圆子，将小圆子放开水中煮至浮起

2、将浮起的圆子放入糯米粉和白糖中

3、加开水后搅拌揉成面团

4、南瓜切块

5、将南瓜蒸熟压成泥

6、南瓜泥和糯米粉和在一起，先做五个小南瓜圆子放开水中煮至浮起

7、将浮起的南瓜圆子放到糯米南瓜和白糖混合物中搅拌揉搓成面团

8、提前做好的红豆沙

9、将白色的和南瓜糯米面团分别搓成粗面条

10、将一根白和一根南瓜糯米条合在一起，搓成一条粗面条

11、将粗面条切小剂子，按压成薄面皮，放入红豆沙

12、包成包子，收口处朝下,压成饼状

13、不粘锅放少量油，烧热，下包好的南瓜饼

14、用大火煎制2分钟后加入少量清水，盖上盖子，煮至水干，饼底金黄即可装盘