马蹄糕的热量和减肥功效

1、准备好食材。先把马蹄切成马蹄丁。

2、在碗里倒入125克的马蹄粉，再倒入150克的水。用勺子搅拌均匀，不要留下小颗粒。

3、在锅里倒入剩余的650克水。煮沸后放入红糖片，将红糖片融化成红糖水。

4、现在准备要“冲浆”了。在冲浆前，先用勺子搅拌马蹄粉浆。因为生的马蹄粉，不溶于冷水，容易沉于盆底，搅拌几下，可使马蹄粉均匀分布。冲浆:边搅拌马蹄粉浆，边均匀倒入煮沸的糖水，糖水要煮沸后立即倒入。搅拌到最后就能冲出很浓稠的粉浆。

5、这是我搅拌出的粉浆。非常浓稠，像面糊一样。

6、将马蹄丁倒入搅拌好的粉浆内。将冲好的粉浆放入出汽的蒸锅。蒸制20分钟即可。

7、蒸好的马蹄糕晶莹剔透。

8、成品图

9、多想来一口

10、成品图