凉面的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防高血压、抗癌等功效；可与荸荠、冬瓜、芹菜搭配；与河蟹、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降压、清热利水、生津止渴等功效；可与墨鱼、蜂蜜、醋搭配；与油菜、橘子、枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、促消化等功效；可与狗肉、圆白菜、羊排搭配；与白酒、水萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与小米面、洋葱、青椒搭配；与茶叶、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；