| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 茶 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 暖心的味道热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于砌砖64分钟消耗的热量420 | |||||
1、如图准备好以上食材?
2、准备一口锅，融化黄油?
3、黄油融化后加入牛奶
4、牛奶沸了后加入茶叶
5、盖上盖儿，小火慢炖十分钟，尔后转大火炖2-5分钟
6、加入少许白砂糖同炼奶，搅拌匀
7、成品加冰块更好哦！???
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、润肠等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与香椿、钙粉、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、除口臭等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
茶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清头目、解烦渴、降压等功效；
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