| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 懒人意面热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡,相当于烫衣服926分钟消耗的热量120 | |||||
1、第一步，把意面在清水里煮熟，捞出。
第二步，食用油加热，放入适量的姜蒜以及二荆辣椒和火锅料！出味儿之后放入蔬菜，翻炒几下。
第三步，放入煮好的意面，继续翻炒。
第四步，出锅之前根据自己的口味，放入适当的盐和味精以及少许葱。
第五步，炒好的意面出锅。然后煎几片培根。美味即可！适合好吃的懒人和忙人！
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、润肠等功效；
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