犬酱的黑暗料理的热量和减肥功效

1、_(??ω?? 」∠)_盛一碗饭。淋上自己喜欢的拌饭酱。再放一块或者几块罐头鱼肉在上面。然后在鱼肉上再淋些拌饭酱里的油。

2、_(??ω?? 」∠)_放进微波炉里叮两分钟或者三分钟都可以。

3、_(??ω?? 」∠)_然后。热乎乎的饭就出炉惹。别的配菜料理什么的也可以看看自己手头有啥放啥。就是这么简单粗暴。