甜美芋圆儿的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、强肾阳、防癌等功效；可与猪小排、芹菜、排骨搭配；与鸡蛋、鸡胸脯肉、燕麦相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、通便、补虚乏等功效；可与排骨、牛奶、大米搭配；与玉米、香蕉、青蟹相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、预防高血压、解毒杀虫等功效；可与排骨、绿豆、薏米搭配；与大闸蟹、明虾、木瓜相克，同食可能会引起不适；

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、健美减肥、律律液等功效；可与薏米、鲤鱼、鲫鱼搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；