| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 1039克 | 排骨玉米萝卜汤-迷迭香热量/卡路里1597千卡 | |||
 热量1597千卡,相当于做题887分钟消耗的热量108 | |||||
1、排骨、玉米、萝卜、料酒、姜、葱、盐等备料
2、玉米切段，白萝卜切滚刀块
3、姜切片，葱切段
4、排骨洗净冷水焯水
5、将排骨放入砂锅里，加料酒、姜片、葱段
6、大火煮开后转小火炖一个小时
7、加入玉米和白萝卜小火再炖半小时，加入盐调味即可
8、美味的排骨汤就出锅了~
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、补虚等功效；可与茄子、紫菜、南瓜搭配；与百合、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、促进胃肠蠕动、降血压等功效；可与烤肉、山药、草莓搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、解毒、下气等功效；可与排骨、肥牛、五花肉搭配；与首乌、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
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