食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
总量 | 75克 | 鸡蛋黄瓜饼热量/卡路里103千卡 | |||
热量103千卡,相当于烤面包26分钟消耗的热量240 |
1、黄瓜切成沫,鸡蛋打散和黄瓜沫搅拌均匀,加入适量的盐。
2、平底锅入油加热后放入鸡蛋黄瓜液煎成饼。
3、两面煎熟,盛出。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、增强皮肤润滑、养血发胎等功效;可与桂圆肉、西红柿、百合搭配;与鹅蛋、糖精、红薯相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、消毒、增进食欲等功效;与赤豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
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