| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 草籽炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于跑步52分钟消耗的热量480 | |||||
1、将草籽摘去老梗洗净，捞出。
2、放在案板上切成段，待用。
3、年糕切成片，待用。
4、烧锅倒油烧热，下入切好的草籽，加点料酒翻炒一下。
5、合入切好的年糕翻炒翻炒。
6、加点盐、鸡精
7、调味炒匀，即成。
8、出锅，装盘。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补血、活血行气等功效；
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