好吃又营养的饺子的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、利尿等功效；可与比目鱼、狗肉、菠菜搭配；与猕猴桃、苹果、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、暖脾胃、清口等功效；可与虾皮、大蒜、鸡肉搭配；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、健脾利湿、补脾益胃等功效；可与黑木耳、芹菜、鲤鱼搭配；与竹笋、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；