| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 西红柿炒圆白菜热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于开货车18分钟消耗的热量390 | |||||
1、切菜。
2、翻炒西红柿至出汁。
3、放入圆白菜，软硬度按个人喜好来。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、祛结气、清热止痛等功效；可与胡萝卜、海米、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、防癌等功效；可与豆腐、鲫鱼、芹菜搭配；与皮皮虾、鲇鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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