丝瓜甜虾汤的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾益胃、清热、补脾等功效；可与银杏、鸭翅、鳗鱼搭配；与藻类、油菜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解毒、祛风等功效；可与虾皮、虾、五花肉搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

甜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、增强免疫力、增强性功能等功效；可与枸杞、藕、香菜搭配；与圣女果、葡萄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、消食等功效；可与西兰花、蜂蜜、大米搭配；与柠檬、猕猴桃、樱桃相克，同食可能会引起不适；