1、南瓜煮熟，打成泥，和面，发酵
2、整形
3、开锅蒸20分钟左右
4、开吃
5、美照！
蔬菜汁的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
西红柿汁西红柿含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生
高血压是一种慢性疾病，造成这种疾病的原因很多。许多流行病学调查和临床观察的结果表
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热量16千卡,相当于林业工作2分钟消耗的热量480
