| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 426千卡 | 328千卡 | ||
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | ||
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 德式烤肠披萨热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡,相当于蛙泳45分钟消耗的热量600 | |||||
1、取出一个发酵好的披萨面团
2、把面团撑开撑圆，面饼上涂秘制披萨酱
3、铺上一层马苏里拉芝士，这里芝士多放点
4、依次铺上烤肠，青红椒，黑橄榄
5、铺好菜后，上面再放少许芝士
6、最后撒点披萨草，提香
7、放入烤箱烤10分钟左右，不同烤箱时间也不同，我的烤箱最高温度250度，预热到250度烤10分钟左右，有些烤箱最高温度只有200度的，那么需要烤15-18分钟
8、出炉啦！一股香味扑鼻而来，有莫有食欲，不要抢我一个人吃吃还不够（这个是9寸的）
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、保护眼睛等功效；与杨桃、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
黑橄榄的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有消炎止痛、强筋、化痰等功效；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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