| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 香蕉煎饼热量/卡路里1708千卡 | |||
 热量1708千卡,相当于堆木头342分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把面粉按自己食用的量加入，在加鸡蛋
2、把香蕉弄成香蕉泥
3、面粉和香蕉泥混合在一起加适量的水搅拌
4、锅烧热后放适量的植物油，在倒入香蕉面粉
5、看煎饼的成熟度
6、美味的香蕉煎饼就可以出锅啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、治便秘、通便等功效；可与川贝母、燕麦片、冰糖搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、促进伤口愈合等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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