简便肉夹馍的热量和减肥功效

1、带皮腱子肉，800克，洗净，泡去血水

2、加香料生抽料酒，腌渍1小时

3、腌肉后发上面，发面的肉夹馍比较好吃，也容易消化

4、我比较省事，用了电压力锅炖肉，炖了一个多小时

5、一小时面发好，面揉光滑分剂子做饼，500克面做了九个饼

6、我没找到平底锅，开始用炒锅烙馍，作用太慢，我后来换了烤箱，150度，20分钟，烤好了！

7、把煮好的肉捞出剁碎，我还加了青椒，比较爽口不油腻，肉切碎时还要加点肉汤，味道更香

8、成品！爱人孩子都说好吃，