| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 126克 | 烧仙草热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于耕种43分钟消耗的热量360 | |||||
1、干净的锅里煮六寸碗四碗那样的水，煮开
2、再用同样的碗倒上黑凉粉的粉，边加水边搅至无颗粒状，水要加满碗
3、然后倒入锅中的热开水中顺着一个方向搅至水再次开就可以了！倒入大容器中晾凉放入冰箱冷藏
4、吃的时候打一小碗出来放点蜂蜜，牛奶，葡萄干、水果会更好吃，可惜我家什么都没有了！
5、我的仙草汁是一次性调750毫升的纯净水、500毫升的甜牛奶、六小汤匙蜂蜜、四五六滴的食用薄荷香精搅匀放冰箱，随时吃的时候倒点碗里加上黑凉粉就好！
黑凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与梨、桑葚、南瓜子搭配；与李子、韭菜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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