| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 火龙果冰沙热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡,相当于吉特巴舞22分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备结好的冰块；
2、准备好火龙果；
3、把冰块和火龙果一起投入破壁机；
4、选择冰沙模式并启动；
5、开打咯！
6、冰沙出来了~绵绵的，非常棒
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降低胆固醇、抗口角炎等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、降低心率、治烫伤等功效；
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