玉米豆浆的热量和减肥功效

1、甜玉米剥粒，这种玉米比较嫩，不太好剥，可以用刀削；

2、干黄豆提前用水泡胀，可以头一天晚上加水放在保鲜盒里放冰箱冷藏，第二天早上就可以用了；

3、将泡好的黄豆和剥好的玉米粒一起放进豆浆机里；

4、倒入适量的清水，我的豆浆机最高水位线是1300ml，一般我都是加水至最高水位线处；

5、盖好豆浆机，通电，选择五谷豆浆键（也可以用干/湿豆键）；启动豆浆机；

6、30分钟后，豆浆机工作结束，会发出提示音，就可以打开了；

7、虽然我的豆浆机是免滤的，普通豆浆可以不用过滤就可以直接喝了，但玉米豆浆因为玉米皮不好打磨，为了口感好我还是用滤网过滤了一下，不会有多少渣，滤出来的豆渣也不浪费，可以做饼或蒸在馒头里；

8、过滤后的豆浆倒在杯子就可以喝了；

9、有玉米的清香和甜味，还有黄豆的醇香，这样一杯豆浆，是夏天最好的饮品；做早餐也是棒棒的。