草莓派的热量和减肥功效

1、黄油切成小方块（从冰箱取出后直接切，不要软化）。

2、面粉倒入盛黄油的碗里。

3、盐、糖溶解在冰水里。把冰水倒入面粉黄油混合物。

4、略微搅拌，使面粉完全吸收水分，碗里没有干面粉。

5、把拌好的混合物放进保鲜袋，用手捏一捏或者压一压，把保鲜袋里的混合物捏压成面团。把面团放进冰箱冷藏松弛半个小时。（一定要注意，一直到这个时候，面团里的黄油都是保持小块状分布在面团里的，没有和面团、水分融合

6、把冷藏好的面团取出来，案板上施薄粉，把面团擀成长方形。

7、擀好的长方形面团四折起来，和做千层酥皮一样。

8、四折好的面团，放冰箱松弛20分钟后，再次擀开成为长方形。

9、再一次四折起来。

10、并再次放到冰箱松弛20分钟。

11、松弛好的面团再一次擀成长方形，并再一次四折。

12、四折好的面团如图。一共进行了3次四折。

13、把三次四折好的面团擀开，直到能平铺进6寸的派盘。

14、把擀好的面团放到派盘里，让面团和派盘贴合。

15、用擀面杖在派盘上滚过一圈，把多余的面团切断。

16、移去多余的面团。

17、在派皮的底部用叉子叉一些小孔，防止派皮在烤焙的时候鼓起。

18、派皮放入预热好220度的烤箱，烤15-20分钟，直到派皮表面金黄。取出烤好的派皮在派皮里填入罐头草莓酱。再次放入烤箱里，180度，烤8分钟左右