| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 26千卡 | 51千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 911克 | 热情棒冰热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于攀登雪山32分钟消耗的热量990 | |||||
1、黄桃去皮去核，切小块。
2、芒果去核，切小块。
3、黄桃块，芒果块，砂糖，放入料理机，打成果泥。
4、火龙果切小块。
5、火龙果块垫底，加入一半果泥。
6、再加一点火龙果块。
7、到入剩下的果泥至满，放入冰棍柄。放入冰箱，4小时就可以啦！酸酸甜甜的夏日热情冰棒就可以啦！
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、治疗便秘、抗氧化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗自由基、提高免疫力等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、预防便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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