| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 糖醋藕条热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于脱衣服117分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料
2、将藕、青红辣椒洗净，切成条，葱切小段。
3、把藕条放在清水中泡两分钟，捞出控干水分。
4、锅里倒油，下入葱、青红辣椒翻炒
5、倒入藕条翻炒均匀
6、加入盐、白糖、香醋、生抽，兑少许水大火翻炒均匀出锅
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、补脾、益胃健脾等功效；可与黄鳝、鳝鱼、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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