| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 炸饺子皮热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡,相当于吹雪机276分钟消耗的热量270 | |||||
1、葱切碎
2、香肠煮熟（这里用的是过年的香肠 也可以用一般的香肠
3、香肠切丁 记得切小一点
4、在饺子皮上放适量的香肠丁和小葱
5、将两片饺子皮压合 最好压合 没压合炸的时候会涨起来
6、完工……最后下油锅炸
7、脆脆的炸饺子皮就好啦
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、滋阴补阳等功效；可与腹部牛肉、背部牛肉、股内牛肉搭配；与蜂蜜、卤豆腐干、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、润肺补肾、和血等功效；
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