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虫草花蒸姜黄鸡的热量

虫草花蒸姜黄鸡热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡腿1037千卡181千卡
虫草花29千卡292千卡
总量583虫草花蒸姜黄鸡热量/卡路里1066千卡
登山机热量1066千卡,相当于登山机159分钟消耗的热量402

虫草花蒸姜黄鸡的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡腿 4只、 虫草花 10克、 姜黄粉 1克、 蒸鱼豉油 20毫升、 1克、 小米椒 1个
食材功效信息

鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚填精、活血脉、益气等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

虫草花的热量292千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有降颅压、降血压、滋润喉咙等功效;

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