开味菜品-宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补精填髓、活血脉等功效；可与茼蒿、薄荷、油菜搭配；与菊花、鲤鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、清热利水等功效；可与木耳菜、墨鱼、豆腐搭配；与花生酱、火龙果、小白菜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、防癌、造血等功效；可与猪蹄、枣、粳米搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒、促消化、挡辐射等功效；可与鹌鹑、豆腐、花菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、挡辐射、降血糖等功效；可与白菜、羊排、花菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；